如果寒冬的假日只躲在被窩裡;那不就太可惜了嗎?別輕易的被東北季風給嚇到了..冷支支的冬天千萬別躲在家睡覺喔!
哇!人生呀～這時候最好的就是好朋友們一起出門;分享暖呼呼的麻辣火鍋,再來杯熱茶..
假如你也是和我一樣喜歡戶外活動,也喜歡三五好友一起出外聚餐…然而聚餐完,卻不知哪裡可以去的話,那泡溫泉絕對會是你最好的選擇喔!!
說到溫泉呀,就會讓我想到泉質問題喔。如果溫泉業者可以將新出爐的溫泉水質主動張貼在大廳櫃檯門口,消費者就不必為水質優劣費疑猜。不過自己也別忘了保護自己一下喔。
愛泡湯的Christy就來跟姐姐妹妹們分享泡湯的防護措施吧!
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喝水好處多大家都知道，但想要喝出健康到底該喝多少量？哪個時間喝最好？怎麼選好水？這些問題妳有答案嗎……
水是身體最重要的元素，人體的組成有60~70都是水分，而身體的消化吸收、維持正常的循環排泄、調節體溫、幫助維持電解質平衡都和水有關，水分不足更會造成便秘、肌膚粗糙等問題，想要健康想要美，正確喝水是最該練就的基本功。
關於喝水量 我該喝多少水？
喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，特別是腎臟有問題或代謝狀況不良的人(如容易水腫者)，水分的攝取量更要特別謹慎，過去曾有喝水喝到水中毒的報導，就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。
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吃飽午睡 易得癌 &運動後 不要猛灌水
吃飽午睡 易得癌 
吃飽午飯睡午覺是人生一大享受嗎？
醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除， 長期累積下來，將導致身體虛弱，癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時才可睡覺。
莊淑旂社會福利事業基金會今天在台北市士林區公所舉辦健康講座，高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。
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建築之旅》安藤忠雄／日本直島，理想的人文藝術秘境 
( 2009/11/10 Yahoo!奇摩旅遊 允婕 )
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無標題文件
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輔英技術學院 陳嫣芬老師
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一、水中有氧運動的意義
水中有氧運動是指運動者置身於水的特殊環境中，將舞蹈的基本動作如：走、跑、跳躍等動作，配上輕快或緩和的音樂，所進行針對改善體適能的運動。
二、水中有氧運動的特色
水 中有氧運動是一種老少咸宜的運動，尤其對於泳技不精或根本不會游泳，卻非常喜愛玩水的人，是非常適合的運動。因為在運動過程中，您可以頭部不用入水，也不 一定要有高超的泳技，但卻能讓您動得有樂趣，動得有效果，動得更健康，所以下水不一定要游泳，一樣可以達到運動的效果。最重要的是，水中有氧運動具有下列 特色：
1. 因水中溫度較體溫低，故在水中即使是長時間的運動，其感覺也很舒服，而不會有體熱過高的危險。
2. 因水有浮力，可約減輕體重90%，使其在水中的體重減輕許多，對於體重過重、下背痛及膝蓋或腳踝關節受傷者，可避免運動傷害亦有復健的效果。
3. 因水中的阻力約為陸地的12-15倍，有助於肌力、肌耐力的增進，又可達到預期的運動強度，其效果如同陸上的重量訓練，尤其能避免肌肉突然用力收縮的衝擊。
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有一天，女人問男人“你說，愛的最高境界是什麼？”
男人想了想，說：“是生與死吧!
你想啊！
一個人可以為另一個人去死，
捨去生命中最重要的一卻，還不是愛的最高境界嗎？”
女人點了點頭，又搖了搖頭，
開始時她也是這麼認為的，
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曾在報上看過一位署名「老講」的讀者提到，英文中的stressed（壓力），
與desserts（甜點）兩字，有很微妙的相關。
是什麼相關呢？
仔細一瞧，好像沒什麼關係嘛！
可是，再看一下，咦，stressed這個字從後面倒過來拼寫，不就是desserts嗎？
所以，「Stressed is just desserts if you canreverse.」
（壓力就是甜點，只要你能逆向觀看。）
哈，這真是有趣的妙論呀！
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心煩,想不開時,看看禪意的小故事吧
不堪一比 有許多人來找禪師訴苦，都認為自己是世間最苦的人。 禪師說：「請你們把自己認為最痛苦的事情寫在紙條上。」 大家立即照辦。 禪師接著說：「現在請將手中的紙條與別人交換。」 眾人在交換閱讀過別人的痛苦後， 紛紛發出驚叫，急忙要回了自己的痛苦。
誠實之花
一位禪師為挑選自己的衣缽傳人，發給眾多的門徒每人一包花籽， 宣佈誰種出的花兒最美麗，就傳位給誰。 比花的時候到了，眾人各自捧著盛開鮮花的花盆，來接受禪師的挑選。 只有一位弟子捧著空花盆，神情坦然地站在一旁。 誰也沒有料到，禪師最後選定的衣缽傳人竟然就是這位弟子， 原因是他的花盆裝滿了誠實之花。 原來禪師發給大家的花籽全部都煮過，根本就不可能發芽。
把線畫長
一位武林高手在一次比武中，因找不到對方的破綻， 被對手擊敗，他就去求教一位禪師。 禪師在地上劃了一條長線，要求在不能擦掉這條線的情況下，令這條線變短。 武林高手百思不得其解。 禪師在原來那條線的旁邊，又劃了一道更長的線， 兩相比較，原先那條線看起來確實變得短了很多。 禪師解釋道：「打敗對手，不在於攻擊對方的弱點，只要你自己變強， 對方便如原先那條線一樣，也就在無形中變得較弱了。」
捂緊枕頭
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高雅的夫妻笑話,有英文版呦
住口
If your dog is barking at the back door and your wife is yelling at the front door,
who do you let in first?
如果你的狗在後門吠，而你的妻子在前門大喊大叫，
你會讓那一個先進來？
The Dog of course...at least he ll shut up after you let him in!
當然是狗，至少它進來後會住口。
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唯識--傷痕實驗
美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰「傷痕實驗」。
他們向參與其中的志願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。每位志願者都被安排在沒有鏡子的小房間裡，由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志願者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。
關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。
對此毫不知情的志願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。
規定的時間到了，返回的志願者竟無一例外地敘述了相同的感受—人們對他們比以往粗魯無理、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麼也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。
這真是一個發人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
同時，這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言：「別人是以你看待自己的方式看待你。」不是嗎？
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；
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「小外甥在學校闖禍了！」接到爸爸的電話。
「什麼事啊？！」我問。
「聽說把小朋友打到流鼻血啦！」
爸爸有些緊張，他要我立即前往學校了解情況並處理。
我一直很疼小外甥，他個性很憨厚，為何會出手打人呢？我實在搞不懂！
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北縣及青年和玉泉哪個泳池設備多地區大.有趣泳池?
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北市泳池水質 複驗全合格
北市泳池水質 複驗全合格
更新日期:2009/08/04 04:09
〔記者林相美／台北報導〕
台北市日前有多家 游泳池 餘氯量超標，引發爭議；台北市衛生局昨天表示，
已完成全市86家泳池池水餘氯及氯氣濃度的檢測；1至6月份的泳池水質，
抽檢418件水樣，4件不合格，大腸桿菌數及生菌數各2件不合格，不合格率0.96％，
經複驗已全數合格
衛生局昨天前往中正運動中心抽驗水質，餘氯量0.23，距標準值0.3至0.7偏低，
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桃園
天堂鳥SPA汽車旅館 營業電話：02-82002000
桃園縣龜山鄉萬壽路1段379號
(龍華科技大學正對面)
◎峇里島皇家主題總統房
‧１００坪大坪數、專屬游泳池、圓形電動旋轉床、超大ＭＴＶ影音設備、烤箱、ＳＰＡ水療沖柱、按摩浴缸、多功能夾腳式按摩椅、蒸氣浴等設施。
‧住宿：５８００元‧休息：１８８０元
http://0282002000.travel-web.com.tw/
臻愛風情汽車旅館
房價 －臻愛風情 ＶＩＰ泳池套房
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| 溫泉如暫停供應時，可否要求損失賠償？ |
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1)本處溫泉有下列情形之一，無法維持正常供應時，用戶不得要求損失賠償：
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| (1) |
泉源發生故障。 |
| (2) |
裝修、維護溫泉供水設備或配合其他工程施工。 |
| (3) |
因施工損壞溫泉供水設備。 |
| (4) |
遇天災或其他重大事故。 |
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台北市有內湖、木柵、北投3座
垃圾焚化廠，每天焚燒垃圾產
生的熱能十分可觀，除了可供
再生發電，焚化廠也將熱源輸
送到廠內的游泳池加熱，使熱
能做到最充分利用。這3座泳池
全年提供溫水，且凡設籍北
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FINA設備規章（2005-2009）
－節錄游泳池規定部份－
序言
設備規章是為了提供最佳且合理的環境供比賽及訓練使用。這些規章並無意圖管理與一般民眾有關的議題。提供民眾活動管理是設備擁有人或管理者的責任。
FR1 一般
FR1.1 FINA奧林匹克標準池。所有世界錦標賽（除世界成人錦標賽以外）及奧運會必須在依循規章FR 3（游泳）、FR 6（跳水）、FR 8（水球）、以及FR 11（水上芭蕾）的水池中舉行。
FR1.2 FINA一般標準池。其他FINA競賽應在FINA奧林匹克標準池舉行，但假若已建立之水池對比賽沒有明顯阻礙，辦事處可放棄某些現有的水池標準。
FR1.3 FINA最小標準池。所有其他在FINA規章規範下的賽會應在遵循包含這部份裡的所有最小標準的水池裡進行。
FR1.4 為了保護那些為了娛樂、訓練和競賽而使用游泳設備的人的健康及安全，公開池或訓練及競賽專用池的擁有人必須依循設施所在國家的法律及衛生部門所建立之規定。
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不老騎士》的不老傳說
今天晚上看我猜我猜我猜猜的重播單元真的假不了裡的不老騎士阿桐伯的故事真的好感人哦，害我眼淚不停的掉
阿桐伯的故事~~我們年輕的時候，我都載著老婆去環島，一年都一定一次，有一次傍晚風景很美，太陽西下照到水他心情很好說:阿桐啊…我能再被載多久，可以再環島多久？我就跟他說我八十歲要是沒死我一定再載你，誰知道過兩三年她就走了……
去年我自已就準備好了，那張照片我去年就準備好了，我說好再載你去環島，我八十歲了，我一定要載你去環島……
真的太感人了啦…阿桐伯與妻結緍40年，21年前妻子因腦隘血過世，最後還是帶著亡妻的遺照環台，完成了當初的承諾……
害我眼淚留不停啦！
不老騎士》的不老傳說
如果我們都老了，還要爭什麼呢？
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